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在民國7、80年代時，台灣出產的『碧玉』外銷出口量曾佔全球第一，碧玉的商品加工技術更是舉世聞名，堪稱代表；因此後來『台灣玉』已不再只是單指出產於台灣的碧玉，而是成為亞洲地區所產優質碧玉的『代名詞』。 碧玉色澤濃艷翠綠、溫潤剔透，可媲美翡翠，也稱為翡翠的姐妹石，台灣碧玉飾品配戴越久，玉石就會越顯光澤並更富水頭，所謂”人養玉、玉養人”，除了有保平安之意，亦會愈戴愈顯自信。 挑選碧玉可從三個觀點著手：「透明度、?色、純淨度」，由於碧玉的結晶體是纖維交織體屬於纖維質，因此色料無法附著於碧玉上，會馬上暈開，所以碧玉無法像緬甸玉一樣可以染色，消費者無須擔心買到染色的碧玉。 碧玉產量逐年減少，價格相對逐年高漲，自古有言：「亂世黃金，盛世玉石、黃金有價玉無價」，逐漸造就現今玉石的高身價，非常值得購買與收藏。 【石頭記】碧玉系列商品，經研發團隊在每一款商品上以傳統文化融合現代藝術而成的精緻設計，並採用經過嚴選翠綠帶透的玉石質地完美呈現，除了深具收藏價值之外，絕對能令您在配戴時顯眼出眾、襯托出個人的優雅韻味與氣質魅力

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內容來自YAHOO新聞

黃色力量！香蕉色胺酸助眠　鳳梨酵素助消化

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】工作又忙又累，好不容易可以躺上床休息，腦袋卻又靜不下來，總是睡不著！現代人工作壓力龐大，有時反而累到難以入眠。營養師指出，不妨適量食用一些香蕉和鳳梨，其中的營養素有助身體放鬆、消除疲勞，發揮水果的黃色力量！

香蕉富含色胺酸和抗性澱粉，前者有助放鬆心情和入睡，後者則能增加飽足感、促進排便。

香蕉富含色胺酸　有助放鬆減少失眠

香蕉是一年四季都吃得到的水果，黃橙橙的外皮，包覆著綿密的香甜果肉，蘊藏著意想不到的保健功效。營養師陳柏鈞指出，香蕉含有豐富的色胺酸，是一種人體無法自行合成的必需胺基酸，同時也是合成血清素的材料。

血清素可以調節人的情緒和壓力，有助於放鬆心情、舒緩壓力，讓人感到舒暢、開朗、快樂，也有誘發睡眠的作用。含有豐富色胺酸的香蕉，可以幫助大腦製造血清素，減少失眠的情況，發揮黃色力量。

富含抗性澱粉　香蕉飽足助排便

另一方面，陳柏鈞營養師表示，香蕉還含有抗性澱粉，尤其是尚未完全成熟、微青色的香蕉，抗性澱粉的含量更多。抗性澱粉的結構不容易被消化酵素切斷，因此在小腸內較難以被吸收，具有膳食纖維的作用，不但能提供飽足感，還可以促進排便。

鳳梨當中的鳳梨酵素能幫助消化，維生素B1則能消除疲勞，適量食用有益健康。

香蕉熱量較高　適量攝取才健康

雖然香蕉好處多多，還是要提醒民眾，香蕉的熱量在水果當中較高，一根香蕉平均就有約120大卡的熱量。如果吃兩根半的香蕉，幾乎就等於吃下一碗白飯的熱量了。

鳳梨開胃助消化　消除疲勞助排便

同屬黃色水果家族的鳳梨，在炎熱的夏天廣受歡迎，酸甜的滋味令人食慾大開。事實上，鳳梨不只開胃，由於含有豐富的鳳梨酵素，有助分解肉類蛋白質，並幫助蛋白質的吸收和消化。飽餐一頓之後，吃點鳳梨可以讓消化更順暢。

此外，鳳梨也含有豐富的維生素B1，能促進體內代謝，提供身體所需要的能量，進而達到消除疲勞的效果。鳳梨還富含膳食纖維，跟香蕉一樣能促進排便，維護腸道健康，都是健康的黃色力量。

香蕉鳳梨含鉀多　避免同時大量吃

不過，值得注意的是，香蕉和鳳梨都含有豐富的鉀，如果兩者一起大量食用，恐怕會增加血鉀濃度，容易造成身體負擔，對於腎功能不佳的民眾來說更是如此，必須特別小心攝取量。

民眾不妨自製一杯香蕉堅果牛奶，既能攝取香蕉的營養，又能喝進堅果和牛奶的好處。

自製香蕉堅果牛奶　營養豐富幫助入睡

想要吃進香蕉的好處，除了直接食用，陳柏鈞營養師建議，不妨自製一杯「香蕉堅果牛奶」，不但能幫助放鬆，還能攝取到堅果的礦物質。民眾可以準備香蕉一根、堅果類如杏仁、腰果、榛果、核桃等一湯匙、低脂鮮奶240c.c.、開水200c.c.，將堅果搗碎之後，將所有食材放入果汁機中攪打均勻，就能享用一杯香濃的香蕉堅果牛奶。

想要擊退工作疲勞、輕鬆入睡，別忘了適量食用鳳梨和香蕉，攝取豐富的營養素。目前也有綜合黃色食物的粉狀萃取物，可作為方便攜帶使用的選擇。只要在水果的選擇上花點心思，就能吃出輕鬆的黃色力量！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/黃色力量-香蕉色胺酸助眠-鳳梨酵素助消化-033205494.html

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